له‌ ڕێگای ئه‌م خواردنه‌وه‌، وابكه‌ زۆر به‌ قوڵی بخه‌ویت

له‌ ڕێگای ئه‌م خواردنه‌وه‌، وابكه‌ زۆر به‌ قوڵی بخه‌ویت

خێزان

ئه‌و كه‌سانه‌ی كێشه‌یان له‌گه‌ڵ دره‌نگ خه‌ولێكه‌وتندا هه‌یه‌ ئه‌وا كۆمه‌ڵێك ڕێگا هه‌یه‌ كه‌ ده‌توانێت ئه‌و كێشه‌یه‌یان بۆ چاره‌سه‌ر بكات، به‌ڵام یه‌كێك له‌ باشترین رێگاكان جۆری خواردنه‌كه‌ته‌.

شه‌وان به‌ر له‌ خه‌وتن ده‌توانیت نیو قاش مۆز له‌گه‌ڵ 7 ده‌نك بادام بخۆن كه‌ ئه‌وه‌ش گرنگیه‌كی زۆری هه‌یه‌ بۆ ئه‌وه‌ی بۆ ئه‌و شه‌وه‌ به‌ قوڵی خه‌وت لێبكه‌وێت.

ئه‌م دوو خواردنه‌ پێكه‌وه‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگن بۆ مه‌گمیزیۆم بۆ جه‌سته‌ كه‌ ئه‌وه‌ش ده‌بێته‌ هۆی پشووپێدانی ماسولكه‌كان و خه‌وتن به‌ قوڵی.

ئه‌م بابه‌ته 5966 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

AM:01:49:22/03/2016