له‌به‌ر ئه‌م هۆیه‌ پێویسته‌ به‌رده‌وام خواردنه‌ ڕه‌نگ پڕته‌قاڵیه‌كان بخۆین

له‌به‌ر ئه‌م هۆیه‌ پێویسته‌ به‌رده‌وام خواردنه‌ ڕه‌نگ پڕته‌قاڵیه‌كان بخۆین

خێزان

به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك له‌ زانكۆی هاڤارد ئه‌و خواردنانه‌ی كه‌ ڕه‌نگیان پرته‌قاڵییه‌ خالێكی هاوبه‌شیان تێدایه‌و به‌وهۆیه‌شه‌وه‌ پێیوسته‌ به‌ شێوازێكی به‌رده‌وام بیانخۆین.

توێژینه‌وه‌كه‌ ئاماژه‌ به‌وه‌ ده‌دات كه‌ خواردنه‌ ڕه‌نگ پرته‌قاڵیه‌كان بڕێكی زۆر له‌ beta-carotene كه‌ رێگره‌ له‌ دروستبونی وه‌ره‌می شێرپه‌نجه‌.

له‌ دیارترین ئه‌و خواردنه‌ پرته‌قاڵیانه‌ش گوێزه‌ر و قۆغ و قه‌یسی و مانجۆیه‌.




ئه‌م بابه‌ته 2521 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

AM:10:22:10/03/2016