به‌بێ هه‌ستكردن به‌ برسیه‌تی 10 كیلۆ دابه‌زێنه‌

به‌بێ هه‌ستكردن به‌ برسیه‌تی 10 كیلۆ دابه‌زێنه‌

خێزان

كۆمه‌ڵێك خۆراك هه‌یه‌ كه‌ جگه‌ له‌وه‌ی برسیه‌تیش ناهێڵن، ده‌بنه‌ هۆی دابه‌زینی كێشیش، به‌م جۆره‌ش ئه‌و كه‌سانه‌ی حه‌ز به‌ به‌كارهێنانی ده‌كه‌ن ده‌توانن رۆژانه‌ ئه‌م جۆره‌ خواردنانه‌ بخۆن:

1- سه‌وزه‌ی تازه‌ یاخود هه‌ڵگیراو، به‌تایبه‌تیش قه‌رنابیت و فاسۆلیای سه‌وز و گێزه‌ر و بیبه‌ر.

2- گۆشتی بێ چه‌وری یاخود ماسی.

3- خواردنه‌ جۆراوجۆره‌كانی قتوش ده‌توانیت به‌كار بهێنیت به‌ڵام به‌ مه‌رجێ ئه‌و جۆرانه‌ بێت كه‌ چه‌وری تێدا نییه‌.

4- برنج به‌بێ نیشاسته‌و چه‌وری.

5- شه‌ربه‌تی سێو به‌بێ شه‌كر.


ئه‌م بابه‌ته 3997 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

AM:02:40:29/02/2016