به‌م 5 رێگایه‌، ببه‌ره‌ خانمێكی سه‌ركه‌وتوو

به‌م 5 رێگایه‌، ببه‌ره‌ خانمێكی سه‌ركه‌وتوو

خەڵك

هەموو خانمێك دەیەوێت ببێتە كەسێكی سەركەوتوو لە ژیانی تایبەتی و پیشەیدا، لەم بارەیەوە بە چەند خاڵێك دەتوانن چەند هەنگاوێك  بنێن بەرەو سەركەوتن.
1- دیاری كردنی ئامانجەكان : پێش هەموو شتێك بۆ ئەوەی سەركەوتوو بیت لە ژیاندا، پێویستە ئامانجەكانت دیاری بكەیت.

2- بڕوات بە خۆت هەبێت دەتوانیت سەركەوتوو بیت: كەسە سەركەوتووەكان كارێك ناكەن كە نەزانن سەركەوتوون تیایدا، هاوكات بڕواشیان بە تواناكانیان هەیە بە بڕوابوون بە خۆت دەتوانیت ڕێگایەكی سەكەوتوو بۆ خۆت دابنێیت.

3- كەسێكی سوود بەخش بە، لە پەیوەندیە تایبەتیەكانتدا: هەوڵ بدە هەمیشە هاورێی بە سوود و زیرەك لە خۆت كۆبكەیتەوە، بە تایبەت ئەو كەسانەی هەمیشە پاڵپشتیت دەكەن لە كاتە خۆش و ناخۆشەكاندا، تۆش یارمەتیدەر و هاوكار بە بۆ كەسە باشەكانت.

4- ئاگاداری خۆت بە لە ڕووی جەستەی و ئەقڵیەوە: ناتوانیت كەسێكی سەركەوتوو بیت ئەگەر ئاگاداری تەندروستی خۆت نەبیت، لە ڕووی جەستەی و ئەقڵیەوە، وەرزشكردن باشترین ڕێگایە بۆ دوور خستنەوەت لە پاڵەپەستۆ و تەنگژەی دەروونی.

5- ئاگاداری باری دارایت بە: كارێكی گرانە، هەوڵ بدەیت كەسێكی سەركەوتوو بیت ئەگەر باری دارایت لاواز بێت، ناتوانیت بە تەواوی باوەڕ بەلێهاتووی خۆت بهێنیت بۆیە پێویستە كەسێك بیت هەمیشە بە پێی پێویست پارە خەرج بكەیت.


ئه‌م بابه‌ته 5919 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:12:51:18/01/2016